Durch Achtsamkeit Stress bewältigen

MBSR-Übungsabend
(mindfulness based stress reduction)

22. Februar 2018, 18:30-20:00 Uhr

Unser moderner Alltag stellt uns oft auf eine harte Probe. Zeitmangel, Leistungsdruck und Fremdbestimmung erzeugen unablässigen Druck.
Immer mehr Menschen erkranken an chronischem Stress.
Wie können Sie sich schützen? Wie schaffen Sie es, Ihre innere und äußere Balance wiederzufinden?

Der MBSR-Übungsabend richtet sich zum einen an Absolventen des 8-Wochen-Übungsprogramms, aber zum anderen auch an Interessierte an Achtsamkeitsübungen, die noch keine MBSR-Erfahrung haben.

Referentin:     Ulrike Simon-Schwesinger (zertifizierte MBSR-Lehrerin, Dipl. Religionspädagogin (FH), geistliche Begleiterin, Kontemplationslehrerin)

Veranstalter:   Bildungshaus Schloss Spindlhof

Kosten:           5,- € (inkl. Meditationskissen, Matten und Decken)

Anmeldung:     nicht erforderlich